Stress  - eine eigentlich positive Reaktion unseres Körpers, die sein Überleben in Ausnahmesituationen sichert – ist unter den heutigen Bedingungen unseres leistungsorientierten Arbeitslebens und Freizeitverhaltens für viele Menschen zu einem krankmachenden Dauerzustand geworden.
Einige - uns hier besonders interessierende Folgen - sind: Bluthochdruck, Entwicklung falscher Atmung und Atemgewohnheiten, körperliche Fehlhaltungen und in der Folge muskuläre Verspannungen – vorrangig im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Schlafstörungen und das berüchtigte „Nicht-abschalten-Können“. Der Höhepunkt ist das sogenannte „Burn-out-Syndrom“.

 

Beugen Sie vor!   Handeln Sie bewusst für die eigene Gesundheit!   Werden Sie aktiv!

Schaffen  Sie  sich  selbst  eine  Balance  aus
Bewegung und  Entspannung!

 

Die heute zur Verfügung stehenden Entspannungsverfahren basieren auf z.T. Jahrtausende alten Erfahrungen der Menschheit aus den verschiedensten Regionen der Erde und gleichzeitig auf den Erkenntnissen der modernen Medizin und Naturwissenschaften.


Autogenes Training   -  Progressive Muskelentspannung -


Klassische Yoga Entspannung
- Tiefenentspannung über das Fühlen - Phantasiereisen - Bodyscan

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