YogaRelaxe - Lachyoga

Jeder macht es,
Jeder mag es,
alle kennen es,
alle können es.
Und fängt einer an, machen alle mit:

L a c h e n !

Hoo hoo Hahaha - Hoo hoo Hahaha - Hoo hoo Hahaha

Die intensivierte Form des Lachens ist das
Lachyoga - Hasya-Yoga -

1995 in Mumbai (ehemals Bombay) durch Dr. Madan Kataria begründet.

Hier 2 Originalfotos der ersten Lachclubs in Mumbai vom Februar 1996.

Freundlicherweise zur Verfügung gestellt von Frau Ilse Lange aus Bielefeld, die diese Fotos aus der Anfangszeit des Lachyoga zufällig machte.

Lachyoga - Themen:
- Angebote an Kursen, Vorträge, Events ....
- Wie läuft eine Lachyoga-Stunde ab?
- Lachyoga-Übungen (Auswahl)
- Atmen
- Neurologische Aspekte des Lachyoga
- Lachen und Yoga
- Weltlachtag
- Lachyoga-Kongress 2010
- Archiv
- Buch-Tipps
- Presse-Echo
- Lachyoga und Tiefenentspannungs als Gesundheitsprävention

Nach dem indischen Arzt
Dr. Madan Kataria:

Lachyoga allein mit Dr.Kataria - MyVideo

„Lachen ohne Grund“
►Selbstheilungskräfte aktivieren,
►für Krisenzeiten stärken,
►Stressabbau, neue Energie, Motivation
und Lebensfreude,
►aktivierte Tiefenatmung,
►das Gehirn und somit die Grundstimmung positiv verändern
(siehe "Neurologische Aspekte" in der Navigationsleiste unter Lachyoga)
►tiefe körperliche Entspannung....
Lachyoga
weltanschaulich, konfessionell und politisch neutral, unabhängig,

keine Esoterik, kein Kult –
einfach nur Lachen

Video:
Lachen mit Gabriela Leppelt-Remmel
meine Lachyoga-Lehrerin in Hamburg

Lachyoga (Hasya Yoga)...

...ist die Verbindung von Lachen mit Elementen des Hatha-Yoga.
Dabei werden Dehn-, Klatsch- und Atemübungen (Pranayama) -z.T. vereinfacht- mit spielerischen Ideen und Bewegungsabläufen verbunden, die das Lachen zum Ziel haben.

......ist für alle Menschen geeignet
- eine universale Sprache, keine Religion, keine Politik, keine Esoterik, kein Kult -
Ziel ist das Lachen an sich!

Lachyoga
......ist eine ganzheitliche Methode, um mit einfachen Mitteln die natürlichen
Kräfte und Ressourcen das Körpers zu mobilisieren,

......ist Wohltat für den Körper und Balsam für die Seele;
Entspannung pur !

.....ist ein Lachen nicht über etwas, sondern für etwas:
- für Deine Gesundheit
(Stärkung des Immunsystems,
Ankurbeln des Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung und Vertiefung der Atmung, Abbau von Stress, psychischen Belastungen und Aggressionen)

- für Deine Lebensfreude,

- für die Ausbildung der sozialen Kontaktfähigkeit,

- für deine Leistungsfähigkeit und Kreativität

Lachyoga ist die Chance, sich selbst, den Partner, Freunde und Bekannte aus einer überraschend neuen Perspektive zu erleben und kennen zu lernen.

Ein anfangs künstlich erzeugtes Lachen wird im Verlauf weniger Übungen immer mehr zu einem natürlichen, von innen kommenden, echten Lachen.

Da wir dieses Lachen aus uns selbst heraus erzeugen, wird es auch als
„Lachen ohne Grund“ bezeichnet.

Einige Übungsbeispiele mit Fotos siehe Unterseite "Übungen".

Normalerweise lachen wir "intellektuell", d.h. wir verstehen einen Witz (manchmal auch nicht

) oder erkennen eine Situation als komisch und lachen darüber. Wir sehen ein Bild, analysieren es als komisch ... und lachen darüber usw.

Also zuerst die analytische Betrachtung und "Auswertung" als Denkprozeß - dann die körperliche Reaktion: das Lachen.

Beim Lachyoga aber kehren wir den Ablauf um: wir führen bewußt zuerst die körperliche Aktion - das Lachen- herbei.
Dann sagt unser Denken: "Halt - sei nicht so albern; wie kannst Du einfach nur so lachen? Es gibt doch gar keinen Grund! "

Aber dann ist es meistens schon zu spät, weil die für das Lachen zuständigen Gehirnareale bereits aktiviert sind - man lacht einfach....

Lachen ist eine Form der
„lauten Sofortmeditation“.

Beim Lachyoga erreichen wir als meditatives Element das kurzzeitige Ausschalten des Intellekts, des bewußten Denkens, denn lachen und denken zugleich geht nicht - das Denken hat Pause.
Dies ist auch ein Teilaspekt des Yoga an sich, bei dem als Hauptziel nach tiefer und umfassender Meditation gestrebt wird.

Man trägt in diesem Moment nach außen keine Maske mehr, sondern man ist wie man ist.

Es gibt nicht den geringsten Beweis dafür, dass das Leben ernst sein muss !

"Es gibt Leute, die glauben, alles wäre vernünftig,was man mit einem ernsthaften Gesicht tut."
G. Chr. Lichtenberg

"Wir sollten anfangen, das Lachen ernst zu nehmen."