Yoga ist wie Musik.


Der Rhythmus des Körpers,
die Melodie des Geistes
und die Harmonie der Seele
erschaffen die Symphonie des Lebens.

B.K.S. Iyengar

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 Hatha-Yoga
in der Tradition von Swami Shivananda
und
Swami Vishnu Devananda

Krähe - Kakasana

Yoga für Senioren

"Yoga auf dem Stuhl"

Yoga & Entspannung

Rückenprobleme ? =>Yoga hilft !
 

Hasya Yoga
- Lachyoga -

nach Dr. Madan Kataria, Mumbay:
- Selbstheilungskräfte aktivieren
- Herz- Kreislaufsystem stabilisieren
- Tiefenatmung und Sauerstoffversorgung des Körpers intensivieren
- Abbau von Stress und inneren Spannungen
- Stärken für Krisenzeiten
- Erreichen einer tiefen körperlichen und psychischen Entspannung

- Neue Energie, Motivation und Lebensfreude -


"Lachyoga und Entspannungstechniken als Gesundheitsprävention"
Beitrag im Rahmen eines Workshops zum „1.Deutschen Lachyoga-Kongress“   30.04. - 02.05.2010 im
Yoga Vidya Haus, Bad Meinberg

Entspannung

Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
Autogenes Training
Diese beiden Entspannungstechniken sind

Klassische Yoga Entspannung

Bodyscan

Entspannung über das Fühlen

Phantasiereisen